Tekstit

Rikkinäinen tuoli

Miten voit sweepata vastustajan mistä tahansa positiosta? Käytännössä jokainen sweeppi perustuu kahteen ydinkohtaan:  1. Poista vastustajalta yksi (tai useampi) tukipiste käytöstä 2. Liikuta vastustajaa riittävän pitkälle poistetun tukipisteen suuntaan Voit kuvitella tilanteen tuolina, jossa on neljä jalkaa. Mikäli poistat yhden jalan ja työnnät tuolia rikkinäisen jalan suuntaan, niin tuoli väistämättä kaatuu. Muistamalla tämän konseptin, pystyt itse ratkaisemaan miten sweeppaat vastustajan uudesta positiosta. Käytännön haasteeksi muodostuukin ratkaista miten poistaa vastustajan tukipiste ja vastustajan liikuttaminen. Näissä tulee apuvälineiksi kulman ja vastustajan painopisteen hallinta. 

Vastustajan kontrollointi

Kisapäivän lämmittelyt

Palautuminen ja kuormituksen seuranta

Paluu täysipainoiseen harjoitteluun

Mistä motivoidut?

Open elbow ja haisevat kainalot

Kulmaaminen palautteenannon näkökulmasta

Peruskuntokauden harjoittelu - Voima ja nopeus

Gameplan ja liikkeiden yhdistäminen

Peruskuntokauden harjoittelu - Kestävyysharjoittelu

Sisätilan hallinta

Peruskuntokauden harjoittelu

Oheisharjoittelun merkitys kamppailulajeissa

Liike ja vastaliike

Painopiste

Kulma

Raamit

Mistä tässä nyt onkaan kyse?